《中餐廳第七季》中國廚娘有林允、程瀟、沈夢辰。
《中餐廳第七季》是湖南衛視推出的青春合夥人經營體驗節目，黃曉明、趙又廷、嶽雲鵬、尹正、沈夢辰、許光漢、林允、程瀟、林述巍擔任常駐嘉賓。
中餐廳首次開業後，三位女生各顯神通，獲得了不同的反響。首先是林允，她的出色組織和協調能力令所有人刮目相看。林允展現出了驚人的應變能力和細致周到的組織技巧，成功地扭轉了大家的看法。
另壹位女生程瀟的表現也相當亮眼。她和趙又廷作為兩位“小障礙組”，壹個手傷壹個腳傷，大家其實心裏擔憂是否會拖累團隊進度。但是程瀟卻出奇地積極投入，不僅在前臺點餐傳菜方面盡心盡力，她負責售賣的冰粉也是賣出最多數量的。
而沈夢辰化身“沈三娘”，磨刀霍霍向豬五花，在林大廚的收汁輔導下，紅燒肉順利出鍋，趙又廷試嘗後直誇幸福感出來了，尹正和林允更是嘗了壹塊又壹塊，根本停不下來。
《中餐廳第七季》節目特色
《中餐廳第七季》口號是“東方味道，絲路情長”，節目回歸經典的海外經營模式，在匈牙利首都布達佩斯開店，希望將美食作為“語言”深化國際文化交流，為兩國文化、旅遊產業發展賦能，向世界講好中國美食故事。
節目秉承“以美食寄情人文”的宗旨，通過美食這座橋梁深化國際文化交流，為中匈兩國文化、旅遊產業發展賦能，增進兩國人民的友誼。
《中餐廳第七季》的環境處處體現中國風，精致的青花瓷餐具、紅綠搭配的花朵圖案餐巾紙、刻有“中餐廳”等字樣的中國紅印章、惟妙惟肖的大熊貓擺件，而整間餐廳紅綠相間的裝修配色，也取自匈牙利國旗的顏色，預示著中匈文化的相互融合。