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全身是寶,營養極高,隨手壹做就很鮮的食物有哪些呢?

新鮮白菜不僅水份多,並且口味脆爽可口,味兒清爽,營養成分也非常的高,它含有蛋白質、人體脂肪、多種營養元素、鈣、磷、鐵,及其大量膳食纖維,秋冬季經常吃對身體有非常大的益處,最主要的壹點就是白菜便於儲存,秋季買到壹些腌酸菜和存儲都不耽誤,可以吃壹冬季。餃子是北方地區人家常飯,幾日不要吃就饞得慌,壹到秋冬季,莧菜、小茴香都不及吃這餡!那便是大白菜餡餃子,這時的白菜水份足味道鮮,又鮮又嫩,用於做餃子吃老香了!今日就分享二種小白菜餃子的做法。

白菜素餡餃子

1、白菜剝掉表皮,再將白菜葉掰下來細心清理幹凈,放進碎肉機中絞碎,當然妳也可以拿刀切碎。還記得要將大白菜裏的汁擠出,避免做餃子時出湯,擠壓的白菜汁也不能浪費了,用於分少量多餐和入面中,那樣包出水餃鮮香更強。2、提前準備輔材:壹把黑木耳溫開水泡開之後再入鍋綽水2分鐘,隨後撈起來太涼後剁細預留;取壹根胡蘿蔔和壹根小蔥也剁細預留;3個蛋打進碗裏,壹個方向充足攪勻預留。3、出鍋加略微多壹點點油,燒沸油溫五成熱時倒進雞蛋液,並且用木筷不斷地拌和,雞蛋煎至定形合為均勻雞蛋碎後擺入盤裏預留;重復利用鍋中剩下來的余油,放進壹把蝦米皮煸炒,炒出香味後盛出。用蝦米皮做餃子時,切記不能放,炒壹炒之後後放,既能去腥,並且特別香!4、最後將切碎的白菜、黑木耳、紅蘿蔔、雞蛋碎和蔥段放到壹起,加入適量食用油,拌勻之後再進行調料:加入適量鹽、花椒面、少量芝麻油和味精,再度拌勻就行了,包餡就調好,嘎嘎香!

白菜肉餡水餃

1、洗凈白菜掰下白菜葉,剁細後擠壓汁液,菠菜綽水後弄成菠菜汁,隨後用白菜汁和菠菜汁各自調二塊面,揉光潔後放壹邊醒面15min。2、取適量的生豬肉剁碎餃子餡放進碗中,隨後加入適量生姜沫、蔥段、1勺鹽、料酒去腥、生抽醬油、耗油調料,拿筷子順壹個方向拌勻後,再分少量多餐添加剩下的白菜汁,充足拌和至餃子餡消化吸收,那樣調成的餡兒尤其軟嫩,鮮美又汁多。3、餃子餡調配“嘩嘩”響時就好啦,再倒入擠幹水的白菜餡,倒進適量食用油,拌勻就可以,生豬肉白菜餃子餡就調好,真香啊!