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女性養生推薦常吃哪些美食,補血益氣,排毒抗衰老呢?

拌涼菜冬瓜涼拌菜

用材東瓜;紅蘿蔔;蘋果;鹽作法拌涼菜東瓜涼拌菜這個菜非常簡單,都是禦醫書本上學來的方法,把東瓜、紅蘿蔔、蘋果切成細絲,灑上面鹽,翻拌就行了。

牙簽肉

原材料:豬裏脊300g,烤肉料或燒烤配料25g,米酒6g,生抽6g,木薯澱粉3g,鹽適量,白砂糖4g作法:1、生豬肉清洗幹凈切成塊預留;木簽提前準備復根,用熱水燙下;2、豬臉粒添加米酒、烤肉料、生抽、白砂糖、鹽拌勻,腌漬15分鐘;腌好後放入少許面粉拌勻預留;(註:假如愛吃辣的,還能夠放進壹點辣椒面進來)3、用泡洗過的木簽將豬肉粒串聯起來預留;4、鍋裏放進適量油,油熱然後放入烤串,炸至金黃紅燒肉的表層變金黃就能撈起來控油補水擺盤了。

培根雞蛋杯

/食物/培根肉、生雞蛋、黑胡椒粉、小香蔥末/流程/1、將圓培根肉附近卷褶,蓋在碗內,留壹個雞蛋的室內空間,將生雞蛋打上去,上灑白胡椒粉和小香蔥末2、用竹簽將雞蛋黃壹部分戳3個洞,再將水杯放進微波爐加熱,高火1min。

青椒肥腸

原材料:肥腸壹根500克、藤椒少量、辣椒四根、大蒜瓣、生姜幾塊、小蔥、純糧酒、糖適當、生抽、郫縣豆瓣醬、孜然粉、辣椒幹;作法1.鍋中晟滿清水,水裏倒入少量酒和生抽和少量藤椒,將肥腸放進水裏煮半小時,直至用壹根筷子能夠揭穿肥腸才行。2.蒸好的肥腸切割成壹圈壹圈的段兒,填補2個佐料:五香粉和辣椒幹。鍋裏滾油,放進藤椒、郫縣豆瓣醬、大蒜、生姜片、大蔥炒香。3.放進肥腸,走紅油爆直到肥腸呈金黃,在油爆的過程當中放進少量白砂糖和生抽。4.調到文火,放進適當五香粉和辣椒幹再次煸炒,直到肥腸外皮有些許松脆感,香氣撲鼻。放進辣椒段,再煸炒壹會兒就可以。