蒜蓉粉絲蒸蟲
練習:
1，把蟲子洗幹凈，清洗的時候要註意蟲子裏面的沙子，如果不清洗的話會影響吃的時候的口感。
2.泡壹袋小粉絲至軟。
3.在壹小碗蒜末中加入姜末、鹽、雞粉和少許油，混合均勻。
4、粉條平鋪在盤子底部，把蟲子整齊地放在粉條上方。
5.將準備好的蒜汁淋在盤中的蟲蟲上，放入蒸鍋中蒸8分鐘即可食用。
蠕蟲粥
練習:
1.將蟲子清洗幹凈，切成段備用。
2.用電飯煲煮粥，男孩煮開後慢慢煮。
3、鍋中熱油，把清洗幹凈的沙蟲放入翻炒，香味就會迸發出來。
4.粥煮至半熟時，倒入炸好的蟲和姜，再煮壹會兒。
5.煮好後，加入少許鹽沫和蔥花調味。可以根據個人喜好加入瘦肉或扇貝煮粥。
沙蟲冬瓜湯
工作方法
1，沙蟲是先買的，剖開，不要泡。壹個從中間折斷，然後切成兩部分。
2、少許油，不要燒得太燙，將沙蟲幹炸至變色，大約十幾二十秒。
3、加入清水，煮約10分鐘，湯汁會慢慢變白。
4.烹飪時，將甜瓜切片，小蔥切成蔥花。
5、當湯變白時，放入甜瓜，加入少許鹽，煮好後，撒上出鍋的小蔥。
芹菜炒沙蟲
練習:
1.蟲子洗凈切成長段，芹菜切成段。
2.鍋中熱油加入蒜末，加入粉絲快速翻炒。
3.加入少量蠔油調味，加入芹菜翻炒至熟，然後加入雞粉和鹽調味。
註意:蠕蟲的清潔比較復雜。如果妳擔心它不會被清洗幹凈，妳可以用剪刀剪開蠕蟲的肚子，將蠕蟲壹分為二或減少蠕蟲的頭部和尾部。