最近收到了壹箱來自仲景香菇基地的香菇,每壹朵香菇都很飽滿,看著真是喜歡。這香菇可是好東西,在民間素有"山珍"之稱,是壹種生長在木材上的真菌,又叫做花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菇,是世界第二大食用菌,也是我國特產之壹。香菇味道鮮美、香氣沁人、營養豐富,它維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D),味甘,性平,主治食欲減退,少氣乏力,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。
香菇營養價值高,好吃還不貴。有了好食材,自然要把美食做起來,和肉搭配起來更是香,於是我就做了這道香菇釀肉丸,不僅適合大人,也更適合家裏的小朋友,為了讓這肉丸更吸引小朋友,也為了營養更豐富,我還添加了玉米粒、胡蘿蔔丁、豌豆粒,中間還包了壹顆鵪鶉蛋,這小心思用的,沒誰了吧!如果是小寶寶做輔食吃的話,可以用料理機把胡蘿蔔丁、玉米粒、豌豆粒打的再細壹些,也可以換成其它的食材。具體做法分享,有喜歡這道菜的小夥伴,壹起做起來吧!
香菇釀肉丸的做法
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香菇洗凈後放開水鍋裏煮1分鐘撈出瀝水。香菇要選擇中等大小的,外形比較完整的方便制作;另起壹鍋把鵪鶉蛋煮熟剝殼備用;
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2
把煮過的香菇擺放在盤子裏;
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3
鵪鶉蛋煮熟去殼。
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4
把胡蘿蔔、甜玉米粒、豌豆粒、香菇蒂都切碎備用;
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5
和豬瘦肉餡放在壹起,加上雞蛋、鹽、白糖、玉米澱粉、生抽醬油、蠔油,順時針攪拌上勁;
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6
取壹小塊肉餡,放進壹粒熟鵪鶉蛋;
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7
包成壹個圓形的肉丸子;
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8
把包好鵪鶉蛋的肉丸子擺放在香菇上,擺在盤子裏放好;
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這樣能看到底下的香菇吧。
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放進蒸箱裏蒸20分鐘左右,如果用鍋蒸,以鍋冒汽開始計算時間,
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11
蒸好以後取出盤子,把盤子裏湯汁倒出來,炒鍋上火燒熱,放少許食用油,再倒進湯汁煮開,澆在肉丸子上就可以上桌開吃了;
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壹口咬下去,裏面還藏著壹個鵪鶉蛋,是不是很驚喜呢,而且味道不錯哦!