草莓營養價值豐富，被譽為水果皇後，富含豐富的維生素，硒，維生素a維生素e，維生素PP，維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸，天冬氨酸，銅，草莓胺，果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，是最古老的天然飲料之壹，被譽為白色血液。它的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，可分為脂肪含量是3.0％的全脂牛奶、鈣含量更高的高鈣低脂牛奶及脂肪含量<0.5％的脫脂牛奶。
白糖具有化痰止咳、潤肺生津、清熱燥濕、補中益氣的功效，對於解決肺部不適很有好處，另外白糖還能夠降濁怡神、解毒醒酒，食用白糖能夠治療患者脾虛泄瀉、中虛脘痛、肺燥咳嗽等多種不適的癥狀。另外白糖還能夠治療陰囊濕疹、疥瘡、腳氣等疾病。白糖非常適合口幹燥渴、肺虛咳嗽的人群食用，同時對於低血糖和喝醉的人也同樣有用處。
那麽草莓奶昔是將這三者結合在壹起，那麽它的營養價值更是不會低了。制作方法如下：
方法壹
材料：
草莓壹小碗 白砂糖適量 牛奶壹盒
做法
1、牛奶在冰箱中凍成牛奶冰。
2、草莓洗凈後備用。
3、白砂糖裝小碗中備用（如果用甜牛奶可以省去
4、牛奶冰在保鮮袋中微微砸松，放入榨汁機中攪拌2-3分鐘。
5、放入草莓和白砂糖。
6、攪拌3-5分鐘，直至攪拌均勻為止就可以了。
方法二：
1、準備好草莓、牛奶。也可以是酸奶，個人更喜歡加酸奶。
2、將草莓清洗幹凈後切成小塊。
3、把草莓、牛奶（酸奶）壹起放入料理機中，攪拌均勻即可。如果夏天喝，還可以加入冰塊，更加冰涼好喝。
小貼士：草莓奶昔最好現做現喝，口感最好