海鮮壹直是很多朋友的最愛。它不僅味道獨特，而且營養豐富，所以適當吃壹些海鮮對身體有益。有些寶媽也想吃。想知道哺乳期可以吃海鮮嗎？
哺乳期，孕婦可以適當吃壹些海鮮。海鮮富含蛋白質和微量元素。與肉類相比，海鮮更有利於人體營養和健康，富含多種不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯、低密度脂蛋白和膽固醇，減少心血管疾病。所以在哺乳期，孕婦可以適當吃壹些海鮮。
母乳餵養可以增加母嬰的營養，但要註意適量食用。海鮮雖然很有營養，但畢竟屬於外來蛋白質。因為寶寶腸胃比較弱，不能接受，容易出現過敏或濕疹等癥狀，所以要控制量。如果寶寶吃了過敏，就不要吃了。哺乳期最好控制海鮮的攝入量。
另外，海鮮屬於寒性食物。過量食用海鮮容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛和影響乳汁分泌，還可能引起嬰兒皮膚過敏和濕疹。海鮮含有壹定量的汞，長期過量食用會對胎兒的未來造成嚴重後果。所以哺乳期要註意合理均衡的食用海鮮。