首先，枸杞可以用來煲湯。我們可以在平時喝的紅棗雞湯、玉米排骨湯、香菇瘦肉湯中加入壹些枸杞，這樣不僅會提高湯的鮮美口感，還會增加很多營養成分。燉湯時，將其他所有食材放入鍋中，加水燉煮。半小時後，妳可以洗壹些枸杞，加入湯裏攪拌均勻，然後慢慢燉。枸杞經過高溫小火慢燉，所含的大部分營養成分都能溶於湯中。
其次，枸杞茶也可以用來泡水。這是壹種非常簡單的枸杞吃法。只需取幾個幹枸杞，清洗幹凈，放入杯中，然後加入沸騰的熱水。等枸杞泡好後，就可以喝了。泡枸杞時，還可以加入壹些對身體有益的幹果或花茶，如紅棗和菊花，這樣用枸杞沖泡的茶更美味。經常吃枸杞對女性來說有壹定的補血作用，還可以幫助美容養顏，所以在工作時泡壹杯枸杞水是非常有益的。
第三種，枸杞豆漿很多人喜歡壹大早用豆漿機磨壹杯豆漿，因為他們壹般胃口不好，壹大早吃不下太多食物。這時候我們可以把枸杞洗幹凈，加入豆漿機和黃豆壹起磨成豆漿。枸杞的這種吃法也很簡單，它可以完美地保存枸杞的營養價值。多吃枸杞不僅可以緩解身體疲勞，還可以增強體質，緩解眼睛疲勞。