方法壹:平時多鼓勵，不要幹涉孩子做自己喜歡的事情。
當孩子全神貫註地做他的小手工或看書以至於忘記吃飯時，父母應該記住不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成工作。要知道，當孩子沈浸在自己的興趣中時，他是在不經意間培養自己的註意力。
方法二:減少對孩子的嘮叨和訓斥。
當老師告訴妳孩子聽課不專心，做作業拖拉時，妳應該盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。妳可以給孩子買個沙漏，教他如何分配時間。當他在相對較短的時間內集中精力做作業時，他將有更多的時間做其他事情。孩子學會控制自己的時間，感到成功，做事更有信心。
方法三:有意識地培養和訓練專註力。
家長要盡量排除外界環境的幹擾，給孩子壹個安靜舒適的學習環境。另外，要有意識地訓練孩子的專註力。“聰明閱讀記憶訓練”包括“舒爾茨表”。壹系列數字被隨機放在表格中，這樣孩子們就可以按順序找到這些數字。長期的先前訓練可以幫助孩子提高註意力。其次，我們還對閱讀理解思維和記憶進行了具體的訓練，這將明顯改善學習中速度慢、理解慢和健忘的問題。
方法四:讓孩子復述所學內容。
找壹個孩子相對喜歡的科目，讓孩子每天回家做妳的老師，給妳講他的所見所聞。如果妳不能，妳可以打開書讀給妳聽。以此類推，慢慢延伸到其他學科。
當然，培養孩子專註力的方法有很多，它們的具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特點。在培養孩子專註力的時候，家長不要拿他和其他孩子做比較。相反，他們應該從他的註意力基線（他專註於事物的平均時間）開始，並耐心地訓練他們。家長可以根據孩子的性格特點，有計劃、有目的地采取適當有效的措施訓練和培養孩子的專註力。只要妳采取科學的方法和態度並努力工作，妳就壹定會成功。