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親戚喜歡吃哪些家常菜,哪些富含元素,可以預防常見的小病?

糖醋帶魚原料:鮮帶魚、蔥、姜片、醬油、醋、白糖、米酒、鹽、澱粉。做法:1。劍魚洗凈,切成10厘米的段,腌制10分鐘。2.取壹個幹凈的小盤子,倒入適量的米酒、1湯匙醬油和1湯匙白糖,攪拌均勻。根據自己的喜好倒入適量的醋和適量的鹽。3.帶魚段蘸幹澱粉。4.鍋中加油,將油放入帶魚段鍋中煎。油燒熟後,將帶魚的壹面輕輕劃開,另壹面煎至淺黃色。帶魚段調整到壹邊,加入冬茹和姜片翻炒出香味。5.倒入炒好的料汁,最好沒過劍魚,小火燉10分鐘。

鮮魷魚幹燥壓扁的方法是1。將新鮮的魷魚切成條狀,將脆漿均勻地掛起來,然後將錢放入五成熱的鍋中,煎至表面金黃和內部煮熟,然後將其倒出並瀝幹油。此外,將茶樹菇的資金放入熱油鍋中炸至金黃幹燥。2.把煮熟的食物放在鍋裏。豆瓣醬炒好後,將錢放入幹辣椒節和芝麻辣椒中,然後將青椒節、小蔥節和茶樹菇壹起炒,加入新鮮的魷魚條,然後將鹽、柱醬、味精和雞精調味翻炒均勻。然後妳就可以出鍋裝盤了。

韭菜50克,生雞蛋2個,香腸25克,玉米面5克,水15毫升,食用鹽1/4茶匙韭菜用溫水浸泡20分鐘,洗凈,切成5毫米長的片,香腸切成5毫米厚的小丁,將兩個生雞蛋打入碗中,加入鹽並加入鹽。2.將玉米粉和冷水在碗中混合均勻制成糯米飯,倒入雞蛋液中混合,加入切碎的韭菜和香腸。3、攪拌均勻,炒鍋中加入少許食用油,煮至八成熱。倒入韭菜生雞蛋,旋轉大鍋,將蛋液塗抹開,用炒勺將韭菜和香腸均勻塗抹。4.繼續在鍋裏煎。當鍋邊緣的蛋液凝固,但中心的蛋液仍未凝固時,將其刮掉並翻至中間。疊放成筒後,放入鍋中煎至兩面金黃。用木鏟輕輕壹壓,就可以出鍋了。5、出鍋後,用尖刀將蛋卷切成段。