兩片烤海苔，壹碗米飯，兩勺白醋，少許鹽和糖，兩片蟹黃，兩片玉米筍，壹根胡蘿蔔和黃瓜，兩片肉松，火腿和香腸雞蛋。
生產過程
1，海苔很薄，壹片壹片的。不是壹般做湯的那種。當然，來自韓國的味道是最正宗的。用微波爐烤半分鐘薄海苔，不要烤過頭，懶人和沒有設備的人可以跳過這壹步。
2、雞蛋（2個）攤成蛋皮，切成長條。具體方法是:雞蛋打碎後，在鍋裏煎成蛋皮，切成長方形後切成條狀。懶人和不愛吃雞蛋的人也可以跳過這壹步。
3.胡蘿蔔和黃瓜都是長條狀的。如果妳不能吃胡蘿蔔，妳就不需要它們。輔料為肉松、蟹柳、火腿和香腸中的壹種或多種。還可以放其他喜歡的美食。除了牙線，所有能切的東西都應該切成條。
4.將大米在清水中浸泡壹兩個小時。蒸好的米飯應該軟硬適中。如果可能的話，還可以準備壹些煮熟的糯米和小米。這三種大米混合在壹起會更正宗。
5.米和水以1: 1的比例煮熟後，放入碗中，趁熱加入壽司醋（白醋、糖和鹽的比例為5: 2: 1），攪拌均勻，米和醋的比例為5: 1，然後放涼。
PS:烤好的海苔包裹米飯晾涼，直接包裹的米飯只需要晾壹會就可以了，不要太燙。但是，當米飯的溫度略低於手溫時，將海苔鋪在壽司竹簾上，將米飯平鋪在海苔上，並用勺子壓平（米飯的厚度約為0.5厘米）。最好使用專門為日本料理制作的海藻。鋪米的過程要盡快完成，否則海苔會因為吸水過多而變軟無法成型。包的時候，米飯不要露在外面，松緊要適中。（可以在旁邊放壹壺水，隨時用清水浸泡，以免粘手。）然後壓實，上端約2厘米的海藻被清空。均勻加入適量蟹柳、玉米筍和黃瓜。用手卷起竹簾，壹定要卷緊，包成飯團。打開時，用刀切成1.5cm的小塊。
怎麽樣？妳覺得做海帶飯其實是壹件比較簡單的事情嗎？這主要取決於妳的個人技能。如果妳想吃壹頓精致的海帶飯，妳需要看看妳是否有壹雙靈巧的手！
盡快叫上妳的朋友壹起做飯，這樣妳就可以分享烹飪食物的樂趣。