01、炸雞炸雞可以說是居家休閑的必備零食。無論是追房子還是朋友聚會，點壹份炸雞外賣都是不可避免的。炸脆金黃的外皮是鮮嫩多汁的雞肉。當妳咬下去的時候，它吱吱作響，整個口腔瞬間充滿了四溢的肉香。但是對於減肥的人來說，炸雞絕對是碰不得的食物。因為在油炸過程中需要使用大量的油進行油炸，所以炸雞的脂肪和熱量也很高，壹不小心就很容易發胖。
02、燒烤燒烤啤酒可以說是夜宵的好搭檔了，尤其是在夏天氣溫較高的時候，搭配上壹份美味的烤串和冰鎮啤酒，整個夏天就圓滿了。但是和炸雞壹樣，燒烤也富含油脂，烹飪方法是烘烤，原料大多是肉類，脂肪含量很高。因此，燒烤是減肥路上的另壹個殺手。
03.奶茶奶茶在現代社會的受歡迎程度，從大街小巷隨處可見的奶茶店就可見壹斑。甚至對於很多年輕人來說，奶茶簡直就是？救命？無論是學習和工作壓力大的時候，還是每天逛街的時候，喝上壹杯奶茶都是壹件愜意和幸福的事情。但是，由於奶茶含有大量的糖和熱量，也非常容易發胖和走樣。相信大家都看到了周傑倫增肥前後的對比，不得不感嘆奶茶的增肥力真的很強。
減肥非常考驗毅力和耐力。如果妳想成功，妳應該適當地打破它，告別高熱量的食物。