瘦身這門課程應該是女生們的必修課了，每天都要為體重而擔憂，很多人會選擇節食但實際上選擇正確的食材既營養又低脂。包菜是大家最為熟悉的壹種食材，口感清新脆嫩，十分有營養，不僅可以減肥還有抗癌養胃的功效，有著極高的食療功效。它的制作方法也多樣，不論是炒制還是涼拌都廣受歡迎，絕對是減肥期間女生的必備好物，偷偷告訴大家包菜還有美白護膚的功效呢，是女人的必備鮮蔬。
手撕包菜是大家最為喜愛的家常菜了，做法多種多樣，搭配著粉絲和瘦肉口感更加的美味，粉絲有著很強的飽腹感，熱量低有著極強的減肥功效，三者搭配在壹起既能做菜又是主食，飽腹感強還有這減肥和美容功效，這麽美味又健康的美食不容錯過！?
菜譜包菜肉絲炒粉條
配料包菜160克，瘦肉150克，幹粉絲90克，蔥姜蒜適量，紅線椒1個，醬油2勺，蠔油1勺，雞精3克，油鹽適量。
烹飪過程
1.將幹粉絲提前放入清水中浸泡，泡軟之後取出待用；2.將瘦肉清洗幹凈後切成絲狀，加入雞精、老抽和少量的食用油攪拌均勻後腌制壹會兒;3.包菜中間切開，清洗幹凈後切成細絲待用；?
4.將調味食材清洗幹凈切好放到旁邊待用； 5.鍋中倒入少許食用油，倒入腌制好的肉絲翻炒成熟，盛出備用； 6.將調味食材下入鍋中，炒出香味； 7.倒入包菜絲翻炒變軟待用；?8.放入炒制好的瘦肉絲和粉絲； 9.放入蠔油和調味品翻炒均勻即可盛出食用。
包菜肉絲炒粉條既是主食又可做菜，食材簡單常見但是卻十分美味誘人，只需要簡單的幾分鐘即可以出鍋，對於包菜制作出的美食真的是壹點抵禦力都沒有呢。包菜絲鮮嫩可口肉絲鹹香美味，粉條也吸滿了醬料味道香的不得了，毫不誇張的說壹個人就能解決壹鍋呢，不論是單吃還是搭配著米飯都十分誘人，壹上桌就會被大家清空的。?