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好美食吃出好身體,推薦哪些美食,消食開胃,改善血液循環呢?

排骨回鍋肉

作法1、把豬五花肉和豬排骨在開水鍋中至剛熟時,撈起來放涼,接著各自打花刀壹片和壹小塊。另把辣椒切割成滾刀塊。2、凈鍋入沙拉油熱,起先把豬五花肉片和豬排骨塊入鍋,油爆至五花肉片早已呈燈盞窩狀時,放進拍蒜和辣椒塊,此外加黑豆豉和郫縣豆瓣醬壹起炒出香味,臨出鍋前加入生抽、雞精與糖,出鍋擺盤。

澆汁魚

食物:雲霞雕1條、紅著粉適當、食用鹽少量、生抽1勺、蔥1段、姜5片、蒜2瓣、米酒2勺、芝麻油3滴、拌飯醬1勺、食用油適當、白砂糖1勺、水適當、白胡椒粉1勺。作法:1.雲霞雕去內臟器官清洗在魚雙面劃十字花刀,撒白胡椒粉、鹽腌漬15min。2.熱鍋熱油將魚放進炸至金黃松脆,盛出來備用(放進以前魚身薄薄地拍些紅著粉)。3.清洗鍋冷油,爆小香蔥、醬、蒜泥,根據自身口感加入適量拌飯醬炒出香味。4.加入適量水,再將魚放進燒沸。5.最終放進生抽、糖、米酒、芝麻油炒糖色盛出來就行。

荷蘭豆炒臘肉

作法1.將荷蘭豆去蒂,撕下老筋,泡浸清洗預留;2.枸杞子泡浸清洗預留;3.香腸切成薄片預留;4.蒜剁碎末預留,用紅薯粉條調勾欠粉5.鍋中滾油,五六成熱當下蒜末進行爆香,放香腸煸炒冒油6.放荷蘭豆再次煸炒,添加適量冷水7.荷蘭豆炒過再放枸杞子8.放壹點勾欠粉勾芡,不用太粘稠9.添加適量鹽、味精調料。

烤鮁魚

原材料:鮁魚、油、鹽、生抽、蔥蒜、八角茴香、麻椒、醋、白砂糖、米酒、五香粉作法:1.鮁魚去內臟器官去頭,清理幹凈2.將魚順魚肚子壹切兩截,不必切條3.蔥切蔥花,蒜切成片,生姜切成片,備好花椒大料4.將白砂糖、鹽、生抽、醋、米酒混和攪拌5.將魚放進盤裏,放入全部調味品6.腌制至少兩個個小時以上,時長越久越進味,半途勤翻過來7.將烘烤盤鋪平錫箔紙,刷壹層油,再去魚上邊刷點油8.小烤箱,放進烘烤盤200度烤十分上下9.取下烘烤盤,將魚挪到烤架子上,上灑五香粉10.然後放在電烤箱內烤10分。