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想長壽要會吃,多吃哪些美食,潤腸排毒,美容養顏呢?

孜然粉烤蝦

食物:蝦9個、茶勺、鹽、蒜頭兩半、姜片壹片、酒釀少量、五香粉、竹簽子5根作法:1.新鮮蝦,壹定要選擇塊頭比較大的2.把蝦須和蝦腳剪去,用木簽挑出來蝦線3.用手從蝦腦壹邊扒開,挑出來蝦額頭黑色塊(挑整潔烤出來的蝦可以連頭也壹起吃)4.清理幹凈再放容器中,增加蒜泥和生姜沫5.再增加少量酒釀,鹽,五香粉翻拌,腌漬壹兩鐘頭6.再換竹簽子把腌好的蝦從頂部逐漸串出(竹簽子應提前清理幹凈並泡浸數分鐘)7.烘烤盤鋪平錫箔紙,先塗壹層油,把蝦鋪上,然後把腌制蝦的調味品和香辛料了壹起添加8.把蝦放進電烤箱(電烤箱預熱),上下火185度,烘烤20min9.烤之後取出,撒上少許五香粉更美味可口。

萵筍炒雞蛋

原材料:青筍1根、生雞蛋2個、蒜頭適當、米酒、鹽、味精適當;作法1.青筍清洗削皮切成薄片,生雞蛋加入適量鹽與米酒打撒蒜頭敲碎;鍋入油熱,放入蛋液滑散煎熟預留;2.另出鍋入油熱,放入蒜泥進行爆香放進青筍爆鍋至軟至熟!加入適量鹽;倒進生雞蛋爆鍋勻稱添加壹點點味精調料就可以出鍋了。

麻辣水煮魚

作法1、備好原材料,魚叫商家解決好2、魚骨頭剁碎段,魚類斜刀切成片,用鹽,米酒,美極鮮醬油,木薯澱粉,植物油,冬茹,生姜片腌漬壹個小時3、炒菜鍋燒開放進油,下紅油豆瓣醬及火鍋底料炒香4、添加魚骨頭魚身壹起煸炒5、添加大骨湯(或冷水),燒開6、另出鍋,燒水將小青菜焯熟盛碗裏,蒸好的魚骨頭魚身輔在小青菜上7、將腌制好的魚肉下火鍋中,燒開8、烹入米酒,美極鮮醬油,煮到魚肉熟就可以盛出來9、另出鍋燒開,添加油、麻椒、辣椒幹炒出香味後澆在魚肉上,上灑蔥段就可以。