紅棗可以說是 養生 必備的食材，
富含維C和其他微量元素，
搭配不同的吃法，
可達到不同的食療效果。
來看看除了幹吃，
紅棗還有哪些 養生 吃法~
紅 棗 茶
紅棗12個 / 水500ml / 生姜2片
枸杞子1勺（先泡開再加進去）
3、將精華已被煮出來的紅棗用過濾器過濾出來，加壹些蜂蜜或是紅糖，將味道調至自己喜歡的甜度。把煮好的紅棗茶盛出。
活 血 棗 茶
功效：女人經期後如失血多未及時補充營養，
容易臉色暗黃，身體虛弱，可以試著喝這款茶~
紅棗120g / 黑棗60g
蜜棗80g / 水1.5升
1、將洗凈、去核的3種棗倒入鍋中，再倒入1.5升的開水，中火煮約1小時。為了將味道最大程度地呈現出來，最好先將它們剪成兩半再煮；
2、因為蜜棗本身甜度高，所以不需要另外加糖；
3；煮好後裝在幹凈的玻璃瓶中，經期後的那幾天每天喝壹杯，氣色會好壹些。
合 紅 棗 燉 蛋
功效：百合有清肺、安神的功效，
紅棗補氣血、養氣色，
搭配牛奶燉蛋，暖胃又暖心
雞蛋2個 / 牛奶400ml / 白砂糖25g
紅棗適量 / 百合適量 / 蜂蜜適量
1、先將百合、紅棗放入水中泡軟；
2、將牛奶與糖混合，小火燉煮，至糖均勻溶解，熄火，放涼；
3、將雞蛋攪拌均勻後，倒入牛奶中，混合均勻；
4、將2顆紅棗和幾片百合放入小碗中；
5、隔著過濾網倒入雞蛋牛奶混合液；
6、蓋上錫紙，放入預熱好的蒸鍋中，蒸8-10分鐘；
7、出鍋後，再表面淋上壹點蜂蜜。
圖文整理自網絡
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