腹說三色藜麥＋KingsGel巴西莓代餐粉
腹說三色藜麥：這藜麥是我的第二罐了，性價比很高，算下來壹天也就1r+。顆粒很飽滿很好。也不用發泡的，平時混著白米壹塊煮就行，超級香。可以直接當減脂期的主食。?KingsGel巴西莓代餐粉：帕姐同款，壹袋才50kcal，抗氧化抗衰老。花青素、膳食纖維、蛋白質都超高的。拿來做隔夜麥片、酸奶拌、打蔬果汁啥的真的都壹流，酸酸甜甜的。每次搭配白幹酪壹塊，吃完沒多久就會想拉了。?西麥奇亞籽混合燕麥＋nowfood純可可粉＋哥本優選脫脂白
西麥奇亞籽混合燕麥：這個換了包裝。還有好幾款別的混合。壹大袋都是10r+。大大片吃著超有嚼勁。性價比賊高。現在天冷早上拿熱奶泡開就又是壹頓了。超級適合減脂期拿來當代餐的。奇亞籽的話之前說過的高飽腹。高纖維。抗氧化。還能補充優質脂肪。now?food純可可粉：純可可也是超級抗氧化食物，這個是100%純可可，它家的堅果我也經常買。這壹大罐是70r+超級劃算，吃到天荒地老。冬天拿來煮杯熱可可不要太美味，拿來做烘焙也可以Red?Seal?＋Orgain＋brighten
Red?Seal?紅印黑糖：養姨媽，補血補鐵，養胃養顏。黑糖營養價值比紅糖要高很多，我很喜歡拿來拌桃膠燕窩啥的吃，這個對女生真的很好，特別是會姨媽疼的姐妹，姨媽期拿這個沖熱牛奶喝完也會舒服很多。Orgain純果蔬粉：這個配料就是50多種蔬果加益生菌，0脂的，每天攝入蔬菜水果的姐妹可以吃這個補。還可以調節腸胃、通便、刮油、排毒，單喝不太好喝，就是草味，個人推薦拿來打奶昔，就沒這味了。brighten減脂丸：這個吃的第三袋了。我覺得對刷腰腹的脂肪是真有效，（健身房給我每個月的體測能看得出來腰那塊低脂下去的最多了，還是在我沒咋運動更沒練腹的情況下）挺滿意的。