左海·2023福州馬拉松分為全程馬拉松、半程馬拉松、健康跑，全程馬拉松起點為五壹廣場，終點為福州海峽奧林匹克體育中心；半程馬拉松起點為五壹廣場，終點為海峽奧林匹克體育中心；健康跑起點為五壹廣場，終點為通湖路。
1、馬拉松（42.195公裏）
五壹廣場→八壹七路→楊橋路→三坊七巷（南後街）→營房裏→通湖路→楊橋路→山姆會員店→江濱西大道→福建省廣電集團→支前路→上下杭→八壹七南路→江濱中大道→鼓山大橋。
以及江濱中大道→閩江大橋→南江濱西大道→福州花海公園→海峽會展中心→鰲峰大橋→閩江大橋→煙臺山公園→倉前路→上渡路→鷺嶺路→建新南路→鳳冠路→海峽奧林匹克中心。
2、半程馬拉松（21.0975公裏）
五壹廣場→八壹七路→楊橋路→三坊七巷（南後街）→營房裏→通湖路→楊橋路→山姆會員店→江濱西大道→福建省廣電集團→支前路→上下杭→八壹七南路→解放大橋→倉前路→上渡路鷺嶺路→建新南路→鳳冠路→海峽奧林匹克中心。
3、健康跑
五壹廣場→八壹七路→楊橋路→三坊七巷（南後街）→營房裏→通湖路（十八中門口）。
2023年馬拉松亮點：
暌違三年後，重新歸來的福馬進行了全新升級，圍繞“美景福”“美食福”“長壽福”“闔家幸福”等呈現賽事亮點，通過讓參賽選手集“五福”，打造“跑福馬，享福氣”的主題定位。
同時，以福州榮獲首屆全球可持續發展城市獎為契機，圍繞“在中國最綠的省份打造最環保的馬拉松”辦賽宗旨，倡導參賽選手環保參賽，主辦方環保辦賽。
值得壹提的是，2023年福馬的完賽牌獨具匠心，是國內第壹枚自帶芳香的獎牌，能散發出淡淡的茉莉花香。在外形上，完賽牌借鑒了福州市花茉莉花的造型，並融入馬鞍墻、壽山石、白塔、烏塔等閩派文化元素。
福州馬拉松創辦於2015年，六年來已升級為“中國田徑協會金牌賽事”和“世界田徑精英標牌賽事”。參賽者數量從最初的1.5萬人提升到2019年最多時的5萬人，成為國內規模最大的馬拉松賽事之壹。
以上內容參考：福建省人民政府-2023福州馬拉松報名啟動