第壹集自然的饋贈：雲南香格裏拉、浙江遂昌、大理、湖北嘉魚、吉林查幹湖、廣西東興；
第二集主食的故事：山西襄汾丁村、貴州黎平、西安、蘭州、陜西岐山、嘉興、寧波；
第三集轉化的靈感：雲南建水、內蒙古烏珠穆沁、黃山-徽州、紹興、東北地區；
第四集時間的味道：黑龍江綏化、香港、湖南湘西靖州、黃山、金華、上海、福建霞浦、臺灣雲林；
第五集廚房的秘密：雲南香格裏拉、廣東順德、揚州、長沙、杭州、香港；
第六集五味的調和：汕頭、澳門、無錫、潮州、鎮江、樂山、廣州；
第七集我們的田野：貴州從江、大連獐子島、湖州、江蘇靖江、上海崇明、江蘇興化、日喀則、北京。
《舌尖上的中國》是由中國中央電視臺出品的美食類紀錄片，主要內容為中國各地的美食生態。通過中華美食的多個側面，來展現食物給中國人生活帶來的儀式、倫理等方面的文化；見識中國特色食材以及與食物相關、構成中國美食特有氣質的壹系列元素；了解中華飲食文化的精致和源遠流長。