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抽取代碼:5l0y標題:每天1碗沙拉，相當於瘦身1小時。
作者:莎拉女王
豆瓣評分:6.1
出版社:中國輕工業出版社
出版年份:2013-8-1
頁數:200
內容簡介:10周70份瘦身美味沙拉，可以讓年齡和皮膚反向生長。
風靡日韓的沙拉瘦身美容書，亞洲銷量超過1.5萬冊！
王旭峰，首都健康營養與食品學會副會長兼秘書長。
國家二級公共營養師、國家高級廚師範推薦。
減肥茶？減肥藥？健身房？針灸推拿？這些煩惱都沒了，1碗沙拉解決了瘦身問題。
麻煩？害怕運動？又饞又怕胖？這些顧慮都沒有，1沙拉書讓妳告別壹切糾結。
去他媽的肥胖，去他媽的不自信，去他媽的減肥茶，去他媽的大號，好吃的沙拉壹次就能讓妳“夠瘦”！
執行摘要:
這本書是壹本適合時尚女性的健康瘦身書。它以10周70種健康、營養、美味的沙拉為主題，嚴格計算每種沙拉的熱量。沒有束縛，沒有花費大量的金錢和時間，讓所有怕胖愛美又渴望減肥的女性科學正確的制作和食用沙拉，享受美味的同時實現健康苗條的美好目標。
作者簡介:楊涵
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我是沙拉女王。
80後美妝作家，手繪設計師，心理學家，美食愛好者。我從小學習美術繪畫。2004年從藝術學院畢業後，我在澳大利亞QUT學習，並獲得了碩士學位。我在日本工作生活了很長時間。偶然受到閨蜜博客的啟發，我愛上了沙拉，把吃和做沙拉變成了壹種健康的生活方式。通過10周沙拉飲食計劃，達到了美容瘦身的驚人效果。