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黑豆和豬蹄壹起煮可以嗎有營養嗎

黑豆和豬蹄可以壹起煮。有道湯是黑豆豬蹄湯,就是采用黑豆與豬蹄為原料的燉湯。

豬蹄的營養豐富,是滋補的佳品,而黑豆有補虛養血的功效,二者搭配在壹起,讓營養升值不少。

黑豆燉豬蹄的營養價值非常高,對於孕產婦都是很好的美食,有排毒,養顏,補腎,下奶等功效。

湯裏面的黑豆又叫烏豆,味甘性平,富含豐富的高蛋白、維生素,微量元素,所含的熱量還低;豬蹄富含豐富的膠原蛋白,是美容的佳品。

對於壹些媽媽在懷孕和產後有四肢疲乏,腿部抽筋、麻木等癥狀,都是有壹定的食療功效的。

擴展資料

黑豆豬蹄湯屬於羹/湯,主要原料是豬蹄、黑豆,口味是香,工藝是煮,難度屬於中級。

黑豆豬蹄湯制作方法:

1、需將黑豆提前壹天浸泡壹夜。切好的豬蹄塊洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開2分鐘後用水沖洗幹凈;

2、炒鍋下油,待油熱時下生姜片和八角,豬蹄爆炒,然後加點料酒翻炒下;

3、加水沒過豬蹄,大火燒開後放入樂扣燉鍋,小火燉煮1個小時;

4、加入黑豆和切好的胡蘿蔔,加些鹽、糖,然後再燉煮1小時,直到豬蹄爛為止,放入蔥花、雞精後裝盤即可。

參考資料:

百度百科詞條—黑豆豬蹄湯