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鮮香濃郁很下飯,簡單營養,大人孩子都愛的美食有哪些?

西蘭花香菇炒雞丁

食物:西蘭花、平菇、蒜、雞胸肉做法:1.西蘭花切小花,蒜切碎,平菇切成片。鍋裏放水,水開啟入西蘭花和香菇焯水後撈起來2.雞胸肉切丁,添加少量木薯澱粉,1勺生抽醬油,少量黑胡椒,1勺米酒,拌勻腌漬15分鐘左右3.鍋中放少許油,進行爆香蔥姜蒜,倒進香菇牛肉煸炒至掉色,添加綽水後西蘭花和平菇,加1勺耗油,1勺生抽醬油,少量鹽,少量黑胡椒粉炒勻就可以出鍋了。

辣炒豆皮

食物:豆油皮、青紅辣椒、蒜作法:1.豆油皮切半片,青紅辣椒切條、蒜切成片2.熱鍋熱油進行爆香大蒜,放進黑木耳,然後放進豆油皮煸炒壹會,添加2勺生抽醬油、1勺老抽王、1勺耗油、少量鹽,適當冷水煸炒2min,放進青紅辣椒炒到斷生,淋入芡粉,煸炒至料汁濃稠就可以出鍋了。

土豆燒雞

食物雞壹整只、馬鈴薯1個、小辣椒2個、辣椒幹3個、小香蔥1顆、食用油10g、鹽5g、老抽王少量、生抽醬油1勺。作法1、涼水下黑椒雞塊放米酒綽水,水開了撈起來黑椒雞塊沖幹凈,瀝幹水。2、涼鍋熱鍋倒進黑椒雞塊走紅煸炒。3、炒到水份幹添加老抽調色。4、放進幹紅辣椒,添加壹瓶啤酒。5、添加老抽調色,蓋上蓋走紅煮滾轉文火煮五分鐘。6、倒進土豆條,進入鹽調料。7、走紅煮十分鐘,拿筷子戳馬鈴薯並沒有硬心就可以。8、收汁放進生抽醬油、小辣椒、蒜頭粒。

芹菜炒香幹

食物芹菜300克,豆幹3塊,蒜泥、食用油、鹽、味精、白砂糖、生抽醬油、啤灑、冷水各適當作法:1、芹菜豆幹清洗切完。2、鍋裏燒水,先焯壹下芹菜30秒,然後放入豆幹再30秒,撈起來沖冷水備用。3、少量油爆香蒜泥,放入豆幹炒香,在倒進芹菜,煸炒壹會兒。加入鹽,味精,少量白砂糖,生抽醬油,啤灑,冷水適當,炒均後走紅10秒左右就可以出鍋了。