1茶匙香油
2滴生抽
1湯匙澱粉
2茶匙料酒
1茶匙植物油
1湯匙幹辣椒5個雞精
1茶匙
1.豬肉洗凈後，切片，用生抽、香油、澱粉、料酒抓勻，腌制片刻
2.苦瓜對半剖開，去掉苦瓜瓤，洗凈後，切片
3.幹辣椒剪斷備用
4.炒鍋燒熱後，倒入適量植物油燒熱，放入幹辣椒小火煸香
5.倒入肉片，迅速翻炒至豬肉顏色變成透明
6.放入苦瓜大火翻炒
7.調入生抽翻炒
8.食材都炒熟後，調入食鹽
9.調入雞精
10.翻炒均勻，關火
食譜還有很多哦，可以去美食傑看看學習壹下，很多的，不過想要快速瘦身的話還需要再多做壹些努力啊，畢竟我們吃進去得多，要想瘦不僅要把每天吃的食物消化吸收玩還要具備夠快的新陳代謝哦，這樣才能將本來長得贅肉給消滅掉的。每天還可以結合飯後散步慢跑等辦法減，還可以吃暢纖美SOD酵素果哦，它裏面含有的水果酵素就能幫助胃腸進行消化分解，促進食物代謝，還能保持體內內分泌平衡。個人感覺還行~加油哦