運動是減壓和降低焦慮的好方法。天氣好的時候，不妨去戶外呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，我們可以通過運動把積蓄的壓力釋放出來。我們還可以參加壹些運動量比較小的運動項目，比如慢跑、羽毛球、排球等。通過這些運動享受愉悅，分散註意力，使煩惱的情緒得以排解。
二、吃緩解壓力的食物
1.牛奶
睡前壹杯牛奶可以有效改善我們的睡眠質量，牛奶中的蛋白質可以降低血壓，具有鎮定神經的作用。
2.菠菜
菠菜裏含有鎂和礦物質，有助於調節皮質醇水平，促進身體健康。
3.藍莓
藍莓富含大量的抗氧化劑，還有豐富的維生素C。當我們感到有壓力時，可以吃些藍莓來幫助修復我們身體所需要的維生素C和抗氧化劑。
三、聽舒緩音樂
當我們在學習中級會計教材的時候，如果遇到煩躁不安的情緒時，就不要再強迫自己看書了，否則只會適得其反。這個時候我們可以聽壹些舒緩的音樂，比如：《天空之城》、《夜的鋼琴曲(五)》、《風之丘》等，來調適心理，轉換心情。
四、適當的休息
精力旺盛，才能夠抵制壓力的侵襲。在有心理壓力的時候，我們可以利用睡眠來緩解壓力和疲勞。早睡早起，保持良好的作息時間，避免因為睡眠不足導致註意力不集中和心情煩躁等現象。
五、觀看搞笑視頻
當妳覺得有壓力時，就放空自己，什麽都不要去想。然後觀看壹些搞笑的視頻，讓自己融入到情境中，轉移自己的註意力，可以起到緩解壓力的效果。
其實中級會計備考，人人都有或多或少的壓力，壓力是會轉變成阻力還是動力，那就完全取決於我們的心態。我們應該學會適當的拋棄壹些壓在身上的包袱，適度發泄，釋放壓力，我們就不會被眼前的困難和壓力所擊倒。