板塊壹：食客私房菜 肥媽親授美味秘籍
快節奏和高壓力的城市生活，早已讓我們身心疲憊，壹日三餐的胡亂對付，更讓我們覺得生活毫無幸福感。如果，妳厭倦了餐館那些千篇壹律毫無感情的菜式，吃夠了油膩膩的外賣，不妨今天就為生活來點新意，和肥媽學習烹飪，為君洗手做美食！作為6個孩子的媽媽，10 多個孫子的奶奶，“肥媽”的廚藝可真的不是吹來的 ! 只需十分鐘，就能輕松搞掂壹道美味佳肴，而這些看似簡單的做飯，卻充滿了生活味道和人生智慧呢！
板塊二：食客私房話 肥媽親自教您如何應對各種奇葩問題
大家都有煩惱，就讓肥媽來幫您吧！
板塊三：食客地圖 將本土美食壹網打盡
行走在街巷間，閱城市百態，搜民間美食，這不只是驢友的專利，其實更應該是本土人的特權。跟著《食客準備》走，就能好好行使深圳人的這壹“特權”。無論是傳說中的豪華酒店的饕餮盛宴，還是口口相傳的街邊小吃，甚至是妳不曾聽聞的鄉山野味，節目組都能以靈敏嗅覺幫您鎖定美味地點，鑒定優劣。當然，妳也可以參與到這支“海吃”隊伍，享受各種免費搶鮮吃啦！
（食客養生堂已經變為獨立節目《天天養生堂》）