它們在外觀和制作方法上相似，但它們絕不是同壹種東西，而且它們有很大的不同！
首先，面包胚胎的區別
做漢堡時，我們經常會選擇壹個微微燒焦的圓形面包，從中間分開包裹肉和蔬菜，外皮上還撒有白芝麻，看起來金黃誘人。再加上西紅柿、生菜和彩椒的顏色沖擊，會讓人覺得很有食欲。
三明治會選擇柔軟的吐司，有些人在做三明治時會切掉吐司周圍燒焦的部分，在酥脆和健康之間做出選擇。雖然誘人的面包沒有燒焦，但它更健康壹點，因為香面包太生氣了。
二、餡料的區別
經常吃漢堡和三明治的朋友壹定會發現這種不同。漢堡裏面基本都是熱量非常高的牛排或者炸雞，吃幾口就覺得膩了。但是當他們不吃它時，他們會非常貪婪，尤其是孩子。當他們看到漢堡包時，他們會流口水，因為裏面的肉對他們有很大的吸引力。
三明治能成為健身人士的寵兒，是因為它以健康著稱。每個三明治中蔬菜和肉的比例取決於是蔬菜少肉多，還是純蔬菜三明治。即使有肉，也不是烤培根或火腿片。壹般來說，三明治只有壹片。這樣，我們吃的三明治就會給人體提供足夠的膳食纖維並代謝少量脂肪，從而達到減脂的目的。
第三，醬料的區別
妳可以註意到，每次我們吃漢堡時，都會加壹片奶酪。奶酪和牛排的味道完美地融合在壹起，這提供了美味的食物，無疑給我們的身體增加了另壹個熱量負擔。漢堡裏的壹片生菜和壹片西紅柿根本無法緩解。
但是健身人士的三明治很少使用醬汁來調節口味，有些只是放上壹層酸奶，或者在便利店暢銷的三明治中可能會有沙拉醬。像奶酪這樣的熱炸彈在普通三明治中是不存在的。