酸奶杯
把西紅柿變成酸奶杯，挖空中心倒入酸奶，再插上吸管調味。這樣既能刺激孩子的食欲，又能讓孩子樂在其中。
米飯娃娃
用大米塑造娃娃的形象，用葡萄做眼睛，用胡蘿蔔做鼻子，用月牙形的蛋清做嘴巴，用油菜或油麥菜做頭發。還可以自由發揮，給娃娃加上耳朵和身體。孩子吃腳的時候，相信我，他們會愛死這頓飯的！
蔬菜隱藏
將蔬菜打成泥狀或絞碎，熟練地拌入他喜歡的食物中。當然，也別忘了和他交流，用簡單易懂的方式解釋健康的重要性。每當他生病的時候，提醒他這是缺菜的結果，以後會更嚴重更痛苦。這樣，他就能逐漸明白蔬菜對健康的重要性。
珍惜食物
餐飲系統是最後壹招。讓孩子明白自己吃飯的重要性，否則可能會影響其他願望的實現。但請記住，這不是威脅或懲罰，而是教會他珍惜食物、健康飲食的好機會。