1.運動:運動可以促進汗液的排出，汗液會把體內的毒素帶出去，所以妳要多做運動，促進汗液的排出，這對妳的身體非常有好處，除了強身健體，增強免疫力。
2.喝蜂蜜水:蜂蜜水不僅有潤腸、治喉的作用，還能促進消化，加速胃腸蠕動，促進排便，讓體內毒素更快排出體外。
3.吃海帶:海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積，有疏肝理氣的作用。如果妳想有壹個好的排毒功能，那麽肝臟壹定要健康，保護好它，毒素才能快速排出。
4.按摩:在日常生活中，我們可以在飯後或休息時對我們的腹部進行壹些按摩，這樣可以加速血液循環，使血液循環更加順暢，讓我們的毒素快速排出體外。
5.禁食:如果體內毒素多，可以每月禁食1或2次。禁食期間只能喝水。盡量選擇休息日。早上起床晚上睡覺，不吃任何食物，不塗任何化妝品，禁食時盡量壹整天待在家裏。禁食要根據自己的情況進行。如果無法忍受，妳應該禁食半天。
6.多吃蔬果:每天至少吃五份蔬果，盡量買壹些有機的新鮮蔬果。吃有農藥的蔬果適得其反；果蔬中的纖維有利於消化道健康，促進排毒，補充水分。
7.減少糖的攝入:減少疼痛的攝入，減少人體必須產生的胰島素，讓身體器官盡量休息。
8.多喝綠茶:綠茶富含抗氧化劑，能促進受損細胞的修復，促進新陳代謝。每天幾杯綠茶促進排毒，補充水分。
9.桑拿:桑拿是最快最好的排毒方式之壹。桑拿可以促進排汗，加速毒素排出，桑拿可以放松身體，適合工作勞累的人。