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女性要養生,哪些美食不能少,排毒抗衰,皮膚越來越細膩呢?

脆香豬耳朵

原材料:鹵豬耳絲150克,冬茹25克,鹽2克,味精2克,米酒3mL,生抽醬油4mL,老抽王3mL、尖椒片、生姜片、蒜泥各少量,植物油適當作法:1,用食油出鍋,倒進豬耳絲,炒疏松,淋入米酒,炒出香味,放進生抽醬油,炒勻。2,放進少量老抽王,炒勻著色,倒進尖椒片、生姜片、蒜泥,炒勻。3,引入少量冷水,炒到變松,上灑冬茹,炒香。4,添加適量鹽、味精,炒勻調料,關火後盛出來炒好的菜式就可以。

豬小肚炒毛豆

食物:豌豆角100克、豬小肚70克、黃甜椒壹個、木耳10克、小辣椒3個、蒜末4克作法:1、煮開破的豬小肚切成絲2、豌豆角清理幹凈,放進沸水鍋中綽水壹下3、煮2分鐘即可撈起來用溫水沖洗外面豆油皮4、備好別的食物5、涼鍋引入油,燒沸7分熱,倒進豬小肚煸炒6、添加生抽醬油壹勺、老抽王小勺,再次煸炒7、添加紅幹椒、蒜末,大骨湯壹勺,燜壹會兒,讓豬小肚進味著色8、另起壹菜鍋六分熱,滴進少量油,油不要多,倒進豌豆角煸炒1min,因豌豆角本已焯焯水9、放進甜椒、木耳、鹽壹起煸炒進味就可以10、添加豬肚絲壹起煸炒1min,就可以熄火。

麻辣羊肚絲

食物:羊肚絲、凈毛筍發制平菇、蒜頭、桂丁、幹指天椒、蔥蒜、香萊、米酒、生抽、鹽、芝麻油、水澱粉、雞精作法1、毛筍切成薄片;平菇去蒂,切片;蒜頭切割成斜段;蔥、姜拍破;香萊清洗幹凈。2、凈鍋置竈火上,放進動物油燒沸,放入毛筍羊肚絲和平菇爆鍋,放進米酒、生抽、鹽、桂丁、幹指天椒和骨湯。3、煮開後裝進墊有譜的砂缽,中小火煨爛。4、除掉砂缽中的蔥、姜、桂丁、幹指天椒,倒進鍋中,收濃料汁,加雞精和蒜頭,用水澱粉調稀水澱粉勾芡,澆上芝麻油,入盤上灑香萊既成。