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食物價值和營養是杠桿食品。妳知道它們是什麽嗎?

聖女果培根卷原料:聖女果培根肉適量,油適量。幹白葡萄酒是合適的。1提前準備食物2卷西紅柿,用木棍固定。3.貼在培根肉的薄部分上,以便於固定。4.炒鍋放少許油,煎培根卷5。煎培根卷6。將少許幹白葡萄酒倒入炒鍋中,並用蒸汽覆蓋以增強香味。7擺盤,根據個人喜好,撒上適當的黑胡椒調味即可。

木瓜椰汁西米露原料:木瓜350克,椰子水245毫升,西米露45克,荔枝1的適當方法,西米露和木瓜的準備2,將木瓜清洗並切去種子,然後將水果球化3,將木瓜的外圍切成線條4,將鍋中的水煮沸,倒入西米露5,蓋緊蓋子,煮沸後轉中火至基本透明。當只剩下壹個白斑時,關火,蓋上蓋子悶20分鐘6。6.準備椰子水,荔枝去皮。7.稍後,當西米露完全透明時,將其取出並瀝幹水分。8.倒入碗中,然後加入木瓜和荔枝,最後倒入椰子水混合。9.放入木瓜中即可。放進冰箱冷藏後味道更好。

花生排骨湯原料:花生仁、豬肉排骨、大棗10、姜片、純凈水2片、鹽適量。清理所有數據。豬肉排骨飛起時瀝幹所有數據。3將所有數據放入壹個容器中。4加入適量純凈水。5取壹個鍋,加入足夠的冷水燒開。6放入花生排骨湯中,蒸2-3小時,取出。

糯米蓮藕原料:紅棗2-3段、桂花樹適量、老紅糖適量、老冰糖適量。1材料準備2粒大米洗凈,用水浸泡三個小時,煮好的大米控留,蓮藕刷泥去皮洗凈;3.從較厚的壹端約5厘米處切下4片浸泡好的大米,用筷子填滿每個孔,並將蓮藕敲在塞子的外側。大米裝滿5塊大米後,將切好的外殼和大米放回原位,用木棍固定,並以2根為壹組固定蓮藕。不要吝嗇木棍,但要修好蓮藕。妳不需要添加任何東西。

7.將高壓鍋蓋緊,燒開後用中火燉40分鐘,然後打開高壓鍋。這時煮藕的水是淺淺的鮮紅色。9.加入適量老紅糖10、紅棗112、加入適量老冰糖12、加入適量幹桂花13。高壓鍋氣急後,煮20分鐘關火。高壓鍋靜置,排氣後沸騰。14用中火將蓮藕汁收至濃稠。蓮藕的汁液露出來了,所以妳得用飯勺把汁液舀到蓮藕上。15的汁液粘稠有光澤。糯米蓮藕出鍋晾涼後切塊,吃的時候淋上蓮藕汁。