1、板栗:板栗原產於中國，是我國最早食用的著名堅果之壹，年產量居世界第壹。中國板栗品質優良，營養豐富，居世界板栗之首。經過油炸後，它的肉質細膩香甜。
2.柿子:柿子不僅營養豐富，而且含有大量的糖和維生素，具有很高的藥用和經濟價值。
世界各國研究人員發現柿子中的許多活性物質，包括類胡蘿蔔素、黃酮類化合物、脂肪酸、酚類、氨基酸和微量元素等，可廣泛應用於醫藥、化妝品等領域。
3、蓮藕:蓮藕微甜而脆，可生吃或熟吃。蓮藕是蓮花的壹種豐滿的地下莖，屬於八仙。
4.百合:百合原產於中國，主要分布在東亞、歐洲、北美等北半球溫帶地區。株高70~150 cm，鱗莖球形，淡白色，先端常開放，如蓮座狀，由多數肉質蛋形鱗片聚合而成。
5.石榴:石榴是壹種落葉灌木或小喬木，原產於巴爾幹半島和伊朗及其鄰近地區，在世界各地的溫帶和熱帶地區均有種植。
水果中含有維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鉀等礦物質，可以補充人體缺乏的微量元素和營養物質。
6.玉米:是壹年生雌雄同株異花授粉植物，重要的糧食作物和飼料作物，營養價值豐富，原產於中南美洲。
7.小麥:是小麥屬的總稱，代表種為普通小麥，為禾本科植物。中國是世界上最早種植小麥的國家之壹。
8.馬鈴薯:屬於茄科、黍子屬。馬鈴薯的可食部分是塊莖，是世界上第四大糧食作物。
9.花生:原名落花生，我國產量非常豐富，又名長壽果、木豆、番豆等。
10.綠豆:壹般在春季4-5月種植，秋季8-9月收獲。