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紅燒牛肉的烹飪技巧有哪些?

首先切塊,準備醬油、生抽、料酒、香醋、蠔油、鹽和雞精,拌勻備用,放入高壓鍋中煮45分鐘。

1.牛肉洗凈切塊,放在盤子裏備用。

2.小碗中加入生抽、老抽、料酒、香醋、蠔油、鹽和雞精拌勻備用。

3.牛肉煮熟後撈出備用,大蒜拍扁後切片,洋蔥打結後切成小塊,洋蔥切段。

4.起鍋燒油倒入白糖,小火翻炒至白糖融化,倒入牛肉翻炒至顏色最高。

5.加入洋蔥和生姜炒香,加入準備好的醬汁。

6.將炒好的牛肉倒入高壓鍋中,加入洋蔥、檸檬片和陳皮等香料,加水燉45分鐘。

擴展數據

牛肉的營養價值;

牛肉含有豐富的鉀和優質蛋白質,這些都是運動員必不可少的營養物質。因為鉀含量過低會影響肌肉生長,運動員經常把牛肉作為主食。

它還含有豐富的維生素和鐵、鈣、磷等礦物質元素,很容易被人體吸收。營養學家說,牛肉的營養價值在各種肉類中排名第壹,可以增加體力,補充活力。需要註意的是,對其過敏並將誘發濕疹的人群應謹慎食用。

牛肉可以為妳提供更多的鐵和鋅——維持能量的珍貴元素。例如,牛排富含易於吸收的鐵和鋅,可以提高免疫系統的功能,還富含葉酸,可以防止嬰兒出生時殘疾。牛肉還提供亞油酸,這是壹種不飽和脂肪酸,可以預防癌癥和糖尿病。牛肉蛋白質含有較多的人體必需氨基酸。

中醫認為,牛肉具有補脾胃、養血益氣、強筋壯骨的功效,對虛弱、口渴、脾虛、腫脹、水腫、腰膝酸軟等有壹定療效。