追劇聊天時帶上壹包瓜子是很多人的習慣。瓜子裏面的肉不多，即使妳吃了壹整袋也不會覺得飽，所以很多人都忍不住吃它。中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞表示，吃瓜子不應該太多。每天吃壹小把，不要過量。首先，瓜子富含油脂，吃多了容易引起高血脂、肥胖等癥狀；其次，炒瓜子味溫，吃多了容易便秘上火；而且，長期吃瓜子容易導致口腔黏膜損傷和舌頭腫痛，嚴重時還會出現“瓜子”。
中國健康教育協會常務理事戴光強說:麻辣香鍋、麻辣紅油串、毛血旺...這些辣菜在餐館裏很受歡迎，妳可以盡情地吃。很多人說“吃辣的人很虧欠，是他們自找的”。辛辣食物不是五味之壹，而是壹種痛苦。給我們帶來這種感覺的是辣椒中的辣椒素，辣椒素是壹種生物堿，可以刺激人體產生香蘭素。事實上，這是胡椒中的壹種物質。
除了瓜子，薯片也是看劇的絕佳“拍檔”。雖然它們在垃圾食品中總是名列前茅，但這絲毫不影響人們對它們的喜愛。之所以薯片如此受歡迎，專家認為這是因為薯片在油炸時增加了酥脆感，而且還具有牛肉、番茄、黃瓜、海苔等各種口味，並且包裝輕便，從而獲得了大量年輕粉絲，主要是年輕女性和兒童。