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傳統的 素鍋怎麽做

原料:排骨、白菜、豬蹄、豆腐、海帶、牛腩、豬五花肉、藕、肉皮、帶魚頭、柴雞

調料:料包(八角、桂皮、花椒)、醋、醬油、白糖、鹽、雞精、白酒、蔥、姜高湯

做法:

1.將排骨、豬蹄、牛腩、豬五花肉、藕、肉皮、帶魚頭、柴雞、海帶洗凈切成塊,豆腐切成塊待用;

2.將壓力鍋的內鍋先將排骨墊底依次放入白菜、豬蹄、肉皮、海帶、牛腩、藕、五花肉、蔥姜、魚頭、柴雞、豆腐,加入料包、醬油、醋、白糖、鹽、白酒、雞精、高湯待鍋開後,壓力鍋調到排骨檔,調好後保壓定時在30分鐘,待浮子閥回位後,即可食用。

特點:酥香可口,風味獨特,

提示:鹹香適口,醋味濃郁,此菜含多種維生素,營養豐富。冷卻後食用口味更佳。

配料:

帶皮五花肉,切寸方;豬蹄,劈開;雞,剁寸方;(也可加寸方牛肉)豬排骨。

以上入涼水鍋內,加熱至串出血水,備用。

上好漿豆腐,切三分厚的片;魚(選肉厚刺少的品種)切寸段。

以上開油鍋,炸至金黃色時撈出,備用。

養好的海帶,切二指寬大段;藕,切三分厚的片;大白菜切寸段,備用。

大蔥切大段,姜拍散,花椒、八角用料包裝好備用。

精鹽、白糖、料酒、醋備用。

做法:

大沙鍋壹口。把豬排骨鋪在底層,以防糊鍋,然後把備好的各種原料分層裝入鍋內,註意每層不要太厚。蔥姜料包可以放在稍靠下壹些。裝至離鍋沿二寸時,用大白菜幫圍在鍋沿(豎著圍,壹片壓壹片,象荷花),使鍋加高,繼續裝入原料,最後可使原料高於鍋沿三、四寸,把鹽、白糖、料酒、醋調和加入鍋內。如白菜太少,為防糊鍋,可以加壹點水。把白菜葉合龍,用鍋蓋壓住。

起慢火,慢慢的“酥”,壹般要12小時左右。其間註意鍋中的湯不要沸出,可以從側面把湯舀出,從頂端再加入。待鍋中原料漸漸下沈至鍋沿以下,頂部白菜幫也變色了,熟了,即成。

全鍋放在冷處冷卻。食用時裝盤就是。

此菜為冬令菜,壹般做下壹鍋,可以吃好長時間,所以要註意保證衛生,必要時可以冷凍。

這道菜味道極為特殊,而且營養豐富,特別是富含鈣質,富含我國人食譜中所經常缺的碘,確實是食料營養的絕好美食。