心火旺吃什麽？心火旺怎麽調理？

心火旺怎麽調理？ 經常感覺心慌、口舌生瘡、舌尖紅、胸悶、睡眠不佳、心悸、小便色黃、大便幹結等，都是心火旺的癥狀。 天熱人易出 汗，而中醫向來視汗為“心之液”,出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加旺盛，從而出現了口幹舌燥、尿黃、尿少、尿急、尿痛等上 火癥狀。 心火旺可以從兩方面調理，壹是飲食，壹日三餐中盡量吃得清淡點，如果沒有喝湯的習慣可以嘗試著喝湯，淡湯，還有多吃如下文所介紹的寒的食物。二是調心態，要懂得“修心”，“莫生氣”相信沒有幾個人不知道，其中對待人生的態度非常坦蕩，其精髓更值得朋友們去領悟。 飲食也是祛除心火的重要法寶。中醫認為，四季、五味與人體內臟都是壹壹對應的。所謂“夏季食苦，苦味入心，可瀉心火”,就是說 夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性， 但不會損傷人體的陽氣，所以壹向被認為是最好的化解心體熱毒的食物。不僅僅是蓮子心，蓮藕全身也是夏季餐桌上不可或缺的健康美食 ,荷花具有解暑功效，蓮子心能清心鎮靜，而蓮須(荷花的幹燥花蕊)固腎澀精的作用，就連蓮房(蓮子的果殼)也同樣具有清暑解毒的功效。