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西紅柿黃魚湯美味高鈣,黃魚需要油煎嗎?

相信大家都吃過黃魚,黃魚分為大黃魚和小黃魚。很多人喜歡叫黃魚,因為它的肚子是黃色的,所以得名。黃花魚營養豐富,如蛋白質。黃花魚還有壹些藥用功效,比如預防出血性紫癜。讓我們教妳如何用西紅柿煮黃花魚湯。

推薦這個番茄黃魚湯。黃骨魚有很多名字,比如黃辣丁, 黃鴨叫,和吳哥魚。它之所以得名,是因為它的背部和兩側都有壹根硬刺。我們也叫它黃牙刺。這魚好像南北都有,所以這道菜很好吃。卷湯也不錯,因為這魚刺不那麽嫩。黃魚的學名是黃顙魚,營養價值豐富。而且魚骨少,適合做湯。我總是每周做壹次番茄黃魚湯,所以我來和妳分享壹下怎麽做。

1.黃魚100克,鹽10克,油20克,雞精10克,胡椒粉10克,香菜20克,蔥20克,如圖。

2.生姜20克,西紅柿100克,洗凈的黃魚,切碎的西紅柿,洋蔥片和生姜,切碎的歐芹,如圖。

3.下壹步就是鍋熱了再加油,因為西紅柿比較多。等油差不多熱了,可以壹個壹個的丟西紅柿。我沒有切西紅柿,因為如果妳切它們,果汁會流得到處都是。油炸時最好用鏟子搗碎。下山要註意安全。西紅柿有水有汁,碰到油很容易濺得到處都是!壹邊搗壹邊炒,基本上熬成番茄汁了!

4.將采摘的黃魚、生姜和大蒜放入妳的砂鍋或湯鍋。我還沒有砂鍋,砂鍋裏煮的湯更好吃。將煮好的番茄汁倒入湯鍋,適當加入壹些冷水。不管是湯還是魚,這湯都很好。建議多加水,因為會喝很多!用大火把湯燒開,關小火,再煮壹個半小時。快的時候提前10分鐘加鹽和洋蔥。

謝謝大家。