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水果酸奶的做法

今天,我將教妳如何制作壹些低熱量的冰品。

水果和酸奶的組合,妳會喜歡的。

水果酸奶冰

食材:新鮮水果、原味酸奶300毫升-400毫升、蜂蜜。

練習:

選擇妳最喜歡的水果。

2.將切碎的果肉依次放入冰盒中。

第三步:淋上蜂蜜

4.用勺子壹個壹個地舀入酸奶,搖晃幾下,讓酸奶均勻分布。

5.蓋上蓋子,放入冰箱冷凍。

6、脫模。嫩滑,漂亮又好吃!

水果酸奶酥

食材:酸奶400克、藍莓50克、獼猴桃90克、蔓越莓60克、腰果40克(水果和堅果可以根據自己的口味添加)、蜂蜜。

練習:

1、準備材料

2.將蜂蜜和酸奶按照自己喜歡的比例混合。

3.將妳喜歡的水果和堅果混合到酸奶中。

4.用油紙平鋪入烤盤(厚度約1.2 cm)。

5.蓋上保鮮膜,放入冷凍層約4小時或過夜(直到完全冷凍)。

6.取出酸奶片,剝去油紙,掰成大小合適的塊,放入容器中放入冷凍層。

7.按需取出食用。

8.搭配切碎的堅果更美味。

水果酸奶杯

材料:1個楊桃、1個草莓、1個獼猴桃、200毫升酸奶、20克燕麥片和10克玉米片。

練習:

1,淮備材料,和壹個玻璃杯或任何妳喜歡的透明杯子。

2.在杯底鋪上壹層薄薄的燕麥片,將楊桃切片。

3.將薄楊桃片貼在玻璃杯內側,貼壹片薄的。多切幾塊,貼滿內側玻璃墻。

4.倒入壹層酸奶淹沒燕麥片,然後撒上壹層玉米片,再倒入壹層酸奶淹沒玉米片,以此類推直到杯子頂部。

5.按照上面的方法做壹個草莓和壹個獼猴桃。