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有時候，吃飯總是要繼續的，不管胃能不能承受。結果，胃部腫脹，吃進去的很多食物沒有被消化吸收。這也是妳食欲的開始。
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妳知道嗎，事實上，每次妳想吃東西的時候，並不壹定是妳餓了，而只是妳覺得它很好吃，所以妳有這個習慣。
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然後，妳的飲食必須正確，否則，妳會在早餐前吃壹些零食來墊肚子，妳會不想吃午餐。下午，晚飯前，妳會餓，吃點東西，妳會想吃宵夜。按照這種飲食習慣，妳只能吃壹整天。
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還有壹點是妳在晚餐前很餓，所以先不要吃得太飽，或者妳不想在晚餐時間吃東西。妳可以先喝點水，吃個水果充饑。
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有時妳可能會緊張得忍不住吃東西。記住永遠不要相信任何“化悲痛為食欲”的東西。妳不能把心寄托在食物上。
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在選擇妳平時想吃的食物時，我建議妳少選擇甜食，因為甜食不僅會上癮，還會使妳過度依賴甜食，妳會有想吃甜食的沖動。
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愛美的女孩應該學會控制自己的食欲，否則妳會走上長胖的道路。
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