香煎雞胸肉、香辣雞胸肉絲、涼拌雞絲都是非常好吃的雞胸肉做法。雞胸肉因為脂肪含量較低,所以深受減肥人士的喜愛,但是雞胸肉本身比較柴,如果制作不好讓人難以下咽,其實雞胸肉也有很多好吃的做法,既可以起到減肥的作用,還可以享受到美食。
壹、香煎雞胸肉
香煎雞胸肉是壹種比較簡單的做法,我們先把雞胸肉從中間橫切成兩片,用刀背在上面進行拍打,這樣做的目的是為了讓雞胸肉口感更軟,制作完之後也會更加入味。我們在雞胸肉裏面加入鹽,胡椒,料酒,澱粉,生抽,蒜末,放在壹旁腌制30分鐘,鍋中倒入少量食用油,把雞胸肉下鍋煎至兩面微微發黃,往鍋內倒入少量清水,蓋上鍋蓋悶兩分鐘左右,這樣制作出來的雞胸肉鮮嫩多汁,而且非常入味。
二、香辣雞胸肉絲
我們把雞胸肉從中間橫切成兩份,涼水下鍋煮到八成熟。把雞胸肉撕成細絲,這個步驟借助叉子更輕松。雞胸肉裏面加入壹小勺橄欖油、番茄醬、黑胡椒、鹽攪拌均勻,放入烤箱的180度烤10分鐘左右,之後翻面再繼續烤20分鐘,這時候雞胸肉內的水分已經被完全烤幹,晾涼之後往上面撒上辣椒粉和孜然粉,好吃的健康小零食就制作完成了。
三、涼拌雞絲
把雞胸肉對半切開後冷水下鍋,鍋內加入姜片,料酒,水開後煮大約10分鐘左右,雞胸肉基本熟透後順著紋路撕成細絲。在雞胸肉裏面加入蒜末、蔥花、辣椒面、芝麻,鍋中燒油,油熱後直接澆在上面,最後再加入生抽、醋,蠔油、鹽,糖攪拌均勻,最後在上面撒上壹把香菜,好吃的涼拌雞絲就制作完成了。