在祖山，這個穴位是胃經的下穴。經常按摩還可以促進食物消化，改善腸胃功能。如果吃了太多不易消化的東西，可以以肚臍為中心和手掌順時針和逆時針各摩擦腹部30次，以促進胃腸蠕動，從而促進消化。或按摩四肢關節，四肢關節是經絡外的氣囊，是安眠、消食、化滯的專用穴位，或按摩足陽明胃經的關節穴“足山”，對消化系統有雙向良性調節作用，促進消化。
建議平時少吃多餐。如果壹次吃太多，很容易損傷脾胃功能。胃腸是我們消化系統的核心，是我們吸收和消化營養的重要器官。因此，人們擁有壹個健康的胃是非常重要的。許多人打嗝、放屁或嘔吐和消化不良都與胃有關。因此，護理胃部並保持其健康是非常重要的。調理胃要從三個穴位入手。無所不能的足三裏穴不僅是人體的重要穴位，也是脾胃的重要穴位。足山裏是足陽明胃經的穴位，可以有效維持消化功能的運行，調理脾胃。按摩足三裏穴可以有效治療腹瀉、腹痛和便秘。按摩時間約為1分鐘。雖然足三裏穴在膝蓋附近，但不影響它對胃腸功能和消化系統的作用。按摩方法可以是揉捏、針灸或刮痧。效果很好。
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