夏天中午吃什麽好?選壹款適合夏季的主食，可以讓妳快速補充能量，同時不會讓妳感到沈重和不舒服。以下是三種適合夏天中午吃的主食，讓妳輕松度過這個夏日。
第壹種是涼拌醬面。涼拌醬面是夏日餐桌上的壹道經典，相較於其他面食，涼拌醬面汁多面嫩、口感細膩，而且不需要用火加熱，不會讓人感到燥熱難耐。涼拌醬面最好搭配壹些蔬菜和肉類作為配料，比如豆芽、黃瓜、雞絲等等，讓它變成壹份色香味俱全又健康美味的午餐。
第二種是沙拉三明治。沙拉三明治是壹個含有多種口味的美食組合，它包括五谷雜糧、生菜和各種沙拉蔬菜、沙拉醬料以及各種肉類和蛋類等等這些食品不僅能滿足人們的營養需求，而且在口感、味道上也都十分出眾。而且沙拉三明治中的各種食材不用烹飪，非常適合夏天消暑。
第三種是米粉湯。米粉湯是壹種傳統的漢族主食。在夏天，我們可以煮壹碗涼鮮口感的米粉湯，來滿足我們的口腹之欲。米粉湯可搭配肉類、蔬菜和花生碎，口感清淡易消化，營養豐富，非常適合夏季的炎熱氣候。當然，在食用米粉湯時，還要註意清淡少鹽，以及保證食材新鮮衛生等等。