蘇東坡曾經寫了壹個戰國時期流傳下來的養生方子送給朋友。在蘇東坡看來非常有效，所以在養生方中提到了四種方法。首先是沒有什麽是昂貴的。這意味著沒有什麽比保持健康更讓妳感到重要。第二個是早睡致富。在蘇東坡看來，早睡是壹種財富，所以他提倡早睡。第三是安全行走，做汽車。也就是說，少坐車，多走路。最後，就是當肉吃。意思是晚點吃，餓的時候把吃的所有食物都當成肉，這樣就能有好胃口。妳應該知道蘇東坡很窮，有段時間缺糧，所以第三項和第四項對他很重要。？
其次，蘇東坡對飲水也有壹些研究。在蘇東坡看來，雨水可以泡茶，長期服用這樣的水可以起到長壽的效果。所以蘇東坡的院子裏有很多鍋碗瓢盆，都是用來接雨水的。
最後是飲茶，蘇東坡對飲茶也有了新的認識。在蘇東坡看來，雖然喝茶可以解悶，但不能沏濃茶，否則會損傷脾胃。所以他認為飯後喝濃茶只是為了漱口，沒有必要用那些高檔茶來漱口。