野餐的時候燒烤是廣受歡迎的項目，不過，燒烤之前的準備工作可很容易就讓人想要放棄，但是肯定會有人提議吃點健康的。
選擇以冷食為主，是妳絕對不會錯的選擇，但不要止於冷食。
沙拉
沙拉是絕對不會出錯的選擇，並且沙拉怎麽做都不會難吃。新鮮的蔬菜，加上牛油果，再配上點兒奶酪，配點沙拉醬，也可以隨便用壹些意大利黑醋混合橄欖油，就能獲得相當清爽的口感。
壽司卷
好吃又管飽的而且做起來相當方便，如果想要偷懶的話，可以去壽司店和超市直接買壹點。
如果想要拍照好看，那麽除了經典的海苔外包的壽司卷之外，還可以買壹些加州卷、手握壽司等，滿足色彩上的要求，還能有造型上的亮點。
三明治
三明治這種食物好做又好吃，制作起來又不費力氣。倘若對於面包這類的主食格外有追求，那麽不妨自行烤制或者去面包店買壹個自己喜歡的面包，帶去野餐現場，雖然過程有些麻煩，但其所具有的儀式感。
水果
水果也是必不可少的壹個環節，從色彩到造型，都少不了它的幫忙，更重要的是，如果妳想要營養平衡，那麽壹定得吃點兒水果。比較明智的辦法就是帶上整個的水果，去了現場再切開。堅果也可以帶壹些，在擺開野餐陣仗的時候，總得有點兒填肚子的小零食吧！
火腿
最後必須要帶上的便是火腿這類西式的冷食肉，吃不上肉的壹頓野餐，對於無肉不歡的人來說，可真是壹種煎熬。