1. 行程安排：
* 白沙灣的行程安排相對較輕松自由。遊客可以在海灘上盡情嬉戲，享受海域風光，還能品嘗當地的海鮮大餐。
* 北海的行程安排可能更加豐富，比如遊覽團山海洋公園、感受海洋生物的魅力等。
2. 交通方式：
* 從撫順到白沙灣，需要乘車赴營口市南部仙人島新區的白沙灣海濱公園境內，車程約為4小時。
* 從撫順到北海，具體的交通方式可能會涉及多種選擇，比如乘坐公***汽車、火車或者飛機等，具體方式需要根據實際情況選擇。
3. 住宿：
* 在白沙灣，有多樣化的住宿選擇，包括酒店、民宿等，能夠滿足不同遊客的需求。
* 北海作為較成熟的旅遊目的地，也有各種類型的住宿選擇，包括酒店、民宿、度假村等。
綜合來看，蓋州白沙灣和北海在行程安排、交通方式和住宿方面都有各自的優勢。具體選擇哪個地方，取決於妳的個人喜好和旅遊需求。