芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便，緩解孕期便秘的癥狀。
並且由於芒果能夠減輕暈車暈船時出現的嘔吐癥狀，對孕早期孕吐十分明顯的孕媽媽也是十分有益的。
而西米中含有的維生素B，能夠緩解孕媽媽皮膚幹燥的問題，令肌膚充滿水潤光澤。
但是，孕媽媽在吃芒果西米露之前，必須要先了解自己的體質是否能夠食用。
如果孕媽媽是身上有濕疹或者春季容易腹瀉，亦或者是易上火體質，是不宜食用芒果的。如果孕媽媽是易過敏體質也同樣不宜食用芒果。
如果孕媽媽本身患有妊娠期糖尿病，則不宜食用西米。
芒果西米露
主料：芒果壹個西米30g
輔料：椰奶200g
步驟：
1.鍋裏燒開水
2.倒入適量西米
3.繼續保持水沸騰的狀態，要用勺子壹直攪動，不然西米很容易粘鍋。
4.等到西米都剩下中間壹點小白點的時候，關火蓋上蓋子燜個10-15分鐘左右，全部變成透明的就可以了
5.將煮好的西米過涼白開水沖洗至晶瑩剔透不粘連
6.放入大碗裏，倒入椰奶
7.芒果取出果肉，分成兩份，壹份果肉大塊，壹份小塊
8.小塊的芒果肉用料理機攪打成芒果泥.倒入椰奶碗裏.再加大塊的芒果肉
9.拌勻後放冰箱冷藏半小時就可以啦
每天夏季時，芒果的成熟期，它的味道甜美，適合做些飲品，加入西米露，簡單是夏季超愛喝的，芒果的含水量較高，約為82%.每100克含有66千卡熱量。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。這樣食用可以促進食欲，讓妳感覺到美食的存在，而且還可以在享受美食的過程中起到了滋潤肌膚的作用，真正的有美容養顏的作用哦，平時的適合可以放放的食用，特別是在夏季的時候食用最適合了，而且也不會發胖。