有的人之所以會控制不住飲食，是因為他控制不住自己的欲望，同時他的身體也不健康。所以在外在的表現上會表現出暴飲暴食或者是其他的壹些癥狀。
1、控制不住自己的欲望我們經常會有這樣的體驗，就是在我們看到池子的時候會忍不住想吃，或者是在沒有事情做的時候，總像是往嘴裏塞壹點東西吃，這種就是我們欲望的壹種體現，民以食為天，這是老祖宗傳下來的壹句古話，所以說每個人都有吃飯的欲望，這是我們為了生存下去所自身代理的生理性願望。而有的人具有足夠的自制力，所以說他們能夠克制自己不去吃，就像有的人減肥能夠不吃零食，而有的人口裏說著減肥，但是他的行動上卻沒有少吃。這就是控制不住自己的壹種表現，所以這也是為什麽我們這個題目所能受到的控制不住飲食的原因。自己對自己的約束力差，自律性弱會導致我們控制不住內心的渴求。對食物的欲望是每個人都存在著的，但是如何去處理這壹股欲望，則是我們每個人所能夠體現自己不同的地方的所在。
2、身體上的缺乏剛才我們說的是壹種心理上的作用，如果換做是身體上的話，實際上我們如果控制不住自己的飲食，也代表著我們的身體是缺少必要的營養物質的。我們的行為實際上是我們的身體最大程度的反應，因為我們的身體缺少，所以說我們的身體會給予壹定的回饋，當我們缺少維生素的時候會出現不同的癥狀，這也是升級給我們壹種信號，當我們控制不住自己的飲食的時候，說明我們的身體也在缺少的壹些必要的營養物質，這個時候就需要我們自己去排查。綜上所述，控制不住飲食，有心理和生理兩方面原因。