1、善心蔬菜水果雞蛋餅
食物：冬瓜50克、馬鈴薯1個、扁豆50克、生雞蛋3個、紅蘿蔔1根、西蘭花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油適當。
作法：將新鮮扁豆剝出。土豆切絲。冬瓜要連皮切條，生雞蛋敲散。扁豆煮開，炒菜鍋入小量植物油，將南瓜絲、炒土豆絲放進炒過，放鹽調料。將打撒的生雞蛋淋入馬鈴薯和冬瓜中，漸漸地烘熟。雞蛋灌餅外側漸漸地熟後，用炒勺推壹下，避免黏鍋。勻稱撒進煮開的扁豆，再撒進切條的乳酪。
2、香菜蛋
最先提前準備生雞蛋2個香菜，少量，先將蛋殼進碗中放壹些開水打勻，放進鍋中蒸5分鐘上下就可以出鍋後撒上香菜。
3、紅燒牛肉馬鈴薯
最先提前準備牛羊肉500克，馬鈴薯500克，將牛羊肉放進涼水鍋中，煮15分鐘上下後，撈起來，在燒壹鍋開水添加牛羊肉，米酒八角，麻椒，適當，煮2個鐘頭，上下，撈起來燉爛的牛羊肉切割成壹小塊的，再將馬鈴薯切割成壹小塊放進鍋中油爆。最終添加醬油就可以。
4、清炒藕片
最先提前準備連藕、小香蔥、鹽、味精。最先將肖削皮從正中間切割成兩截，再切壹片用冷水侵泡壹會兒，再將相沖切割成段兒，將鍋中燒開後，放進生姜片，曝出香氣倒進鴨胗油爆十多分鐘最終放進調料調料就可以。
5、金針菜平菇養生粥
最先提前準備500克稻米，250克新鮮的菌類，350克油麥菜，150克金針菜，100克香腸，最先將金針菜清理幹凈，將稻米倒進盤裏用冷水侵泡在把平菇，洗幹凈，將所述原材料壹起放進鍋中添加適量冷水燒煮就可以。