1，糯米
糯米是南方地區小寒時節常吃的壹種食物。糯米富含B族維生素，可以搭配多種食物。
2、腌制食品
臘肉是廣東的傳統食品。小寒時節，家家戶戶都會準備各種臘鴨，臘腸。這種食物不僅美味，而且可以保存很長時間。
3.羊肉湯
北方地區有在小寒季節吃羊肉湯的習慣。羊肉是壹種溫補食物，可以給身體提供能量和熱量。寒冷的節氣來壹碗熱氣騰騰的羊肉湯，全身都暖和起來。
4.臘八粥
八寶粥是傳統的冬季滋補粥。小寒時節，家家戶戶都會熬八寶粥滋補身體。
5.湯圓
湯圓是南方地區小寒時節必吃的食物之壹。湯圓象征著團圓與和諧，餡料豐富多樣，口感細膩。