味精太多的美食
哺乳期的媽媽在品嘗美味時應盡量避免含有過多味精的食物。過量攝入味精可能會影響寶寶的發育，尤其是1歲以內的寶寶，可能會造成生長發育遲緩。
高鹽食物
為了寶寶的健康，乳母應該控制鹽的攝入量。盡量選擇低鈉飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃腌制食品，讓寶寶的腎臟負擔更輕松。
油炸美食
哺乳期的媽媽應該盡量少吃油炸食品。因為這些食物容易上火且難以消化，可能會對寶寶的胃造成負擔。
辛辣食品
哺乳期的媽媽應盡量避免辛辣食物，如辣椒和大蒜。這些食物可能會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康。