壹、如果妳是怎麽吃都不容易胖的體質，那麽妳就可以盡情的享受美食了。
二、如果妳在享受美食的同時，身材容易發胖，那麽妳吃的就要適度，營養要均衡，吃了熱量高的食物之後，壹定要多運動。
三、吃飯之後妳可以出去散散步，平時有時間就做做運動，如瑜伽之類的。
總之，如果妳想要兼顧身材與美食，那就多運動吧！